Sep 06, 2024
La importancia de la hidratación al nadar - Parte 2
Mantenerse hidratado mientras se nada es esencial para garantizar un rendimiento óptimo y proteger el bienestar general. Aunque la natación se realiza en un entorno acuático, los nadadores pueden deshidratarse rápidamente si no prestan atención a su ingesta de líquidos. La hidratación adecuada no solo mejora la resistencia y la recuperación, sino que también ayuda a prevenir calambres musculares y otros problemas relacionados con la deshidratación. En este artículo, exploraremos cómo mantener un nivel de hidratación adecuado antes, durante y después de nadar, y por qué es tan importante para cualquier persona que practique este deporte.
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